使用说明
逐个检查你的视频是否满足每个要素。点击 ✓（通过）或 ✗（不通过）进行自检。 完成检查后，可以生成自检报告并快速打卡。
已检查 0 / 14 个要素
基础级
没有这些，视频没人看选题
决定谁会看、会不会看
目标观众看到这个选题会停下来吗？
选题是否击中痛点/热点/好奇/身份？
✗ 差示例
- 时间管理的重要性
- 如何提升自信
- 创业经验分享
✓ 好示例
- 为什么你忙了一天，却不知道忙了什么？
- 你自卑，不是你的错
- 我创业失败3次，才明白的5个道理
文案
把人留下来
把文案念出来，像不像在跟朋友聊天？
有画面感吗？能让人“看见”吗？
✗ 差示例
- 时间管理对于现代人而言至关重要
- 他很难过
✓ 好示例
- 你是不是也觉得自己忙了一天？
- 他一个人坐在车里，呆了半小时才上楼
讲解
语气、表情、肢体语言
录一段自己，关掉声音看——表情有变化吗？
像在跟朋友聊天，还是在念稿？
✗ 差示例
- 端着架子、像在演讲、全程一个语调
✓ 好示例
- 该激动时激动，该低沉时低沉
拍摄
画面呈现
把声音关掉，只看画面——舒服吗？
脸看得清吗？声音听得清吗？背景干净吗？
✗ 差示例
- 逆光、脸黑、环境噪音大
- 乱七八糟的背景
✓ 好示例
- 面部光线均匀、麦克风收音
- 简洁、有质感
剪辑
节奏呈现
关掉声音只看字幕——能看懂吗？
去掉一句，意思还完整吗？
✗ 差示例
- 保留"嗯、啊、那个"
- 全程一个速度
✓ 好示例
- 干净利落、没有废话
- 快慢结合、有呼吸感
钩子
前3秒的生死线
第一句话会让观众想继续看吗？
3秒内让人产生“想知道然后呢”吗？
✗ 差示例
- 大家好，我是XX，今天我们来聊聊...
✓ 好示例
- 你怕被裁吗？（停顿）你怕，但你不敢说。
进阶级
有了这些，视频才能爆信息密度
单位时间内传递的有效信息量
去掉任何一句话，意思还完整吗？
是“说得多”还是“说得值”？
✗ 差示例
- 我觉得呢，这个问题其实...
✓ 好示例
- 这个问题的本质是...时间是你唯一不可再生的资产
视频节奏
有起伏，不是一直快或慢
观众看到第几秒可能会想划走？
有没有给他"留下来"的理由？
✗ 差示例
- 全程一个速度、一个情绪
✓ 好示例
- 痛点低情绪→解法高情绪
情绪价值
让观众有感觉
观众看完会有什么“感觉”？
是共鸣、解气、治愈、燃还是好奇？
✗ 差示例
- 讲道理、念稿
✓ 好示例
- 你是不是也觉得自己努力了，却没人看见？
身份认同
让他觉得"你懂我"
有一类人会觉得“这就是我吗”？
用“你”而不是“我”来表达了吗？
✗ 差示例
- 我个人的经验是...
✓ 好示例
- 35岁被裁，我反而感谢那一天
算法适配
让平台愿意推送
完播/点赞/评论/转发/收藏，哪个最弱？
有引导互动吗？
✗ 差示例
- 没有引导、结尾拖沓
✓ 好示例
- 前3秒留人、每隔10秒有钩子、结尾引导互动
高阶级
有了这些，观众才记住你记忆点
让观众记住你是谁
遮住脸，观众还能认出是你的视频吗？
有口头禅、标志性动作、标志性开场吗？
✗ 差示例
- 没有任何记忆符号
✓ 好示例
- 说真的+拍桌子动作
- 大家好我是48岁单身的黄叔
人设强化
传递你是谁、你相信什么
观众看了你3条视频，能说出你是谁吗？
你的价值观一致吗？
✗ 差示例
- 每条视频风格不一
✓ 好示例
- 一致传递"不将就"、"做自己"的价值观
社交货币
让观众愿意转发分享
观众转发你的视频，能帮他们展示自己吗？
转发动机是什么：身份展示/情绪宣泄/价值传递/优越感/归属感？
✗ 差示例
- 没有让人想转发的价值点
✓ 好示例
- 99%的人都不知道的秘密
- 35岁的我们都懂